「冷えは万病のもと」を知ってカラダの内側から改善｜ビタミンE以外の血行を良くする食材をご紹介
皆さまこんにちは。ビタミンEの作用について前回お話いたしました。血行を良くすることに日々の健康を維持できるカギがあり、ビタミンEのチカラを摂り入れたいと思う要…
2022年
「冷えは万病のもと」を知ってカラダの内側から改善｜血行を良くするビタミンEの作用と相乗効果｜「食べるぬか」ってご存知ですか！？
皆さまこんにちは。これまで冷え改善のためのお話をしてきました。血行を良くすること、筋肉量を増やすことなどで内側から改善することを目指して生活習慣に取り入れてい…
「冷えは万病のもと」を知ってカラダの内側から改善｜「身体を温める食材」の意味を現代栄養学から考察
皆さまこんにちは。前回は冷え性の私が現在心がけていることを7つご紹介いたしました。毎日体温を測って記録することで自分の平熱を知ることができたこと、今のところ平…
「冷えは万病のもと」を知ってカラダの内側から改善｜実践7項目
皆さまこんにちは。前回は冷えによりどのようなリスクが考えられるかをお話しました。私自身10代の頃から慢性的な冷えに悩まされていてこれを何とかしたいとずっと思っ…
「冷えは万病のもと」を知ってカラダの内側から改善｜病気にならない身体作りを目指しましょう
皆さまこんにちは。朝晩の寒さがだんだんと厳しくなってきましたが寒さに負けず起きられていますでしょうか。私は冬が苦手で、まず布団から出られません。外に出るのも勇…
独居の高齢者宅と合鍵の問題｜倒れる前に鍵を開けなきゃ…中にはとっさに機転の利く方も。窓割り対応は最終手段
皆さまこんにちは。「2025年問題」というワードを聞いたことはありますでしょうか。間もなくその時期を迎えます。これはいわゆる団塊の世代が75歳を迎え、高齢者人…
飲みながらSDGｓ｜規格外野菜を使用しておやさいバル＿10月(終)
皆さまこんにちは。今回は10月の報告となります。以前一品作ってきてくれた方に今回もまたご相談し、鯛の兜煮を作ってきて下さいました。ご相談の内容は後程… 本日の…
一年間の活動報告
皆さまこんにちは。昨年10月に開業届を提出して一年が経過しました。前進出来ているのか分からず不安な毎日を送っていましたが今やっていることは無駄ではないという実…
飲みながらSDGｓ｜規格外野菜を使用しておやさいバル＿９月
皆さまこんにちは。今回は9月の報告となります。今回も2品自分で用意いたしました。 本日のお品書き✓肉じゃが✓おおまさり きたあかり（じゃがいも） …富里市産、…
前を向き続ける患者さんと医療従事者の方々の向き合う姿勢は努力そのもの｜口から食べられることの大切さを学ぶ
皆さまこんにちは。先日23(金)、24(土)の二日間におきまして、幕張メッセにて日本摂食嚥下リハビリテーション学会学術大会が開催されました。 第28回日本摂食…